跑步可以会是腿变肌肉吗?会，不过不明显，长跑运动员腿都是比较细的，今天小编就来说说关于跑步可以会是腿变肌肉吗?下面更多详细答案一起来看看吧!
跑步可以会是腿变肌肉吗
会，不过不明显，长跑运动员腿都是比较细的。
慢跑，通过有氧运动把腿部的赘肉消耗，同时无氧运动容易刺激肌肉的生成，注意跑步节奏。
跑后拉伸，通过拉伸可以使得乳酸排除，缓解肌肉紧张。
跑前做适当的热身，使得肌肉有一定的缓冲。
站长提醒:以上内容，未识真伪，仅供参考。理性上网，以免过度。谨慎广告，危及钱财。
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会，不过不明显，长跑运动员腿都是比较细的。
慢跑，通过有氧运动把腿部的赘肉消耗，同时无氧运动容易刺激肌肉的生成，注意跑步节奏。
跑后拉伸，通过拉伸可以使得乳酸排除，缓解肌肉紧张。
跑前做适当的热身，使得肌肉有一定的缓冲。
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